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カウンセラーと一緒に叶える体質改善プログラム

コーチングダイエットとは

コーチングというコミュニケーション法による生活習慣改善プログラムです。
薬などの使用は全くなく、激しい食事制限をすることなく正しい生活習慣を手に入れ
誰にでも実行可能で、自信が体重コントロールができ、正しい食生活を身につけることがゴールです。
さらにそのことが継続可能な状態をキープすることです。


なぜリバウンドを起こしてしまうのか

一生涯継続可能なプログラムであることが重要です。一時的な食事制限や、 ハードな運動によるストレスがリバウンドをまねく最大の理由です。
一生涯継続可能な生活習慣を身につけるプログラムだからこそリバウンドしないのです。

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fit-for-life三つのメソッド

チームケア

コーチングスタッフ、心理カウンセラー、管理栄養士のチームでケア

生活指導

生活習慣(食生活、睡眠、エクササイズ)の見直しの指導

生涯サポート

一定期間のみのコーチングではなく、一生涯ケア


カリキュラム

初回面談

これまでの詳しい経緯を確認する作業。
何故今に至ったのか(家族の状況、食生活や心理面)
今後どうなりたいのか等


ゴールの設定

コーチと共にミーティングによる目標を設定


ゴールの具体化

目標達成によるメリットの具体化


イメージング

達成後の気持ちをイメージ


意識化

達成後のイメージを日々確認
ゴールのビジュアル化  趣味やオシャレを見える化する


生活習慣は日々の小さなことの積み重ねです。難しいことは何ひとつありません。
あなた自身の生き方を一緒に見つけていきましょう。


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