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肥満の豆知識

肥満は多くの病気をまねく要因です。糖尿病、高血圧、高脂血症など生活習慣病のリスクが大きくなります。更にこれらの病気を併発しているケースもあり、心筋梗塞、脳卒中など生命の危険にもつながります。血液がドロドロになったり、血管をキズつけたり、もろくしたりします。そして動脈硬化へと進行していきます。


更に過体重が膝や腰の関節への負担が大きくなり、腰痛や変形性関節炎の原因にもなります。
肥満が原因で運動もしなくなり、筋肉量が落ち、身体を支える力そのものが弱くなってしまいます。

かくのごとく肥満は万病のもとです。

特に怖いのが内臓脂肪型肥満です。
内臓周辺に蓄積する脂肪は代謝が盛んで、血液中の脂質濃度を高めます。その結果さまざまな病気の元凶となるのです。

BMIが30を超えると要注意です。だからと言って無理な食事制限や、薬に頼るだけでは健康なダイエットとは言えません。ストレスが溜まってしまっては元も子もありません。
必ずリバウンドにつながります。

これまでのいろいろなダイエットにチャレンジしてみたがどれも成功しなかったという方が多いのも現実です。

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